晚飯后，朋友發(fā)信息邀我打羽毛球，于是拿起拍子急匆匆下樓與眾球友匯合，馬上操練起來。自去年下半年到現(xiàn)在，由于單位和家里一些事情，丟下球拍有小二個月了，發(fā)現(xiàn)自已又胖了，急需找回自己過去的狀態(tài)，暗下決心，要堅持打下去。
前兩年，和一幫朋友在家樓下的樅川廣場上經(jīng)常利用晚飯后的閑瑕時間打打羽毛球，發(fā)現(xiàn)其對身體素質的鍛煉非常全面，需眼、腦、手、腳、肩、腰、胳以及腿的綜合協(xié)調，才能打好。打著打著，就強了身、健了體，看著自己的球技在圈內越來越好，身體素質越來越棒，就一個字“爽”。自我總結一下，打羽毛球的好處主要體現(xiàn)在：1、可以減肥。2、愉悅精神。3、培養(yǎng)遵紀守法精神（哈）。4、掌握正確的運動技術。5、在樹立信心的同時，培養(yǎng)團隊精神（雙打）。6、培養(yǎng)光明正大的作風。7、能在較短的時間內體會成功和失敗的感覺。8、預防和治療一些疾病等……
建議想玩的、想健身的、想出汗的、想練技術的、想在朋友面前炫一下的、拿起拍子，瞄準球，用力，哈……過去了，人人都會的。 |
